Ramai bakal-bakal ibu yang selalu miss vitamin yang diperlukan ketika hamil. Lebih-lebih lagi pil vitamin yang dibekalkan oleh Klinik Kesihatan Ibu dan Anak.. Ada yg loya dan terasa nak muntah bila bau pil-pil tersebut.
Tapi bakal ibu di luar sana jangan risau, kerana saya ada jalan penyelesaian yg terbaik yg mana ada Suplemen tambahan yg bagus sesuai untuk bakal-bakal ibu. Semuanya dari SHAKLEE..
Panduan Pemakanan Tambahan Buat Ibu Mengandung
(1) B-Complex – 1 tab daily. Tak perlu ambil acid folic separately, because this B-Complex dah lengkap dgn 8 kumpulan B, termasuklah asid folik.
(2) Vita-Lea – 1 tab daily. Vita-Lea ni adalah multivitamin. So, bila dah ambil nie tak perlu ambil Obimin ya.
(3) Vit-C – 1 tab daily. Improve your antibodi, natural antihistamine and collagen source, so will reduce stretch mark effect.
(4) OsteMatrix – 4 tab daily, will give you 1000mg calcium needed daily. Setiap satu tab ada 250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg calcium sehari untuk pembentukan tulang yg kuat & gigi utk baby. Jika minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari pon mencukupi.
(2) Vita-Lea – 1 tab daily. Vita-Lea ni adalah multivitamin. So, bila dah ambil nie tak perlu ambil Obimin ya.
(3) Vit-C – 1 tab daily. Improve your antibodi, natural antihistamine and collagen source, so will reduce stretch mark effect.
(4) OsteMatrix – 4 tab daily, will give you 1000mg calcium needed daily. Setiap satu tab ada 250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg calcium sehari untuk pembentukan tulang yg kuat & gigi utk baby. Jika minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari pon mencukupi.
5) Protein (ESP) – Bancuh satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer. Air tue boleh air kosong, mahupon juice seperti orange juice. ESP ini akan berikan tenaga berterusan, supaya mommy tak cepat letih, selain mencantikkan kulit. Kurang stretch-mark effect.
(6) OmegaGuard – 1 tab daily is enough. Selebihnya, khasiat DHA nie boleh dapati dari pemakanan seharian, eg ikan. DHA dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan brain & mata baby, ya. Buat mommy pula, ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy.
(6) OmegaGuard – 1 tab daily is enough. Selebihnya, khasiat DHA nie boleh dapati dari pemakanan seharian, eg ikan. DHA dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan brain & mata baby, ya. Buat mommy pula, ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy.
Untuk penyerapan nutrients yang lebih baik, better ambil vitamin di waktu malam. Namun kalau nak ambil semua serentak mesti sukar, kan?
Jadi, ini suggestion:
(1) After breakfast : Secawan ESP & 1 biji Vita-Lea.
(2) After lunch : B-Comp, Vit-C & Omega.
(3) After Dinner : 4 biji OsteMatrix.
Sebabnya, penyerapan kalsium bergantung kepada berapa kerap kita buang air kecil. Pada waktu malam, kita kurang ke toilet, so tubuh lebih mudah menyerap lebih banyak kalsium. Dan, bonusnya, kita akan dapati boleh bangun pagi keesokannya dengan lebih mudah, tiada cramp, badan rasa ringan gitu.
Ini sekadar cadangan, tapi kita boleh juga tukar2 ikut keserasian dan keselesaan. Namun, yang OsteMatrix tue, sangat galakkan ambil di waktu malam.
Jadi, ini suggestion:
(1) After breakfast : Secawan ESP & 1 biji Vita-Lea.
(2) After lunch : B-Comp, Vit-C & Omega.
(3) After Dinner : 4 biji OsteMatrix.
Sebabnya, penyerapan kalsium bergantung kepada berapa kerap kita buang air kecil. Pada waktu malam, kita kurang ke toilet, so tubuh lebih mudah menyerap lebih banyak kalsium. Dan, bonusnya, kita akan dapati boleh bangun pagi keesokannya dengan lebih mudah, tiada cramp, badan rasa ringan gitu.
Ini sekadar cadangan, tapi kita boleh juga tukar2 ikut keserasian dan keselesaan. Namun, yang OsteMatrix tue, sangat galakkan ambil di waktu malam.
No comments:
Post a Comment